目標を高く持つ！

ある92歳の利用者さんは100歳まで

生きようと思っているそうです。

ところがそのご主人（95歳）は

120歳まで生きなければと言うそうです。

お二人とも

体も心もとてもお元気です。

また別の95歳の人は、

母親が99歳で亡くなったので　

それ以上まで生きないと、

母親に追い返されるからと

100歳までは生きようと思うと言います。

（↑100回腕振りをしているところ皆さん姿勢がよくなっています。）

　

　80代で　「もうこの年だからあちこち悪いのは仕方がない。」

　　とか、少し動くと「しんどい、しんどい。」と言ったり、

　　「一日中寝てテレビを観てる。」という人もいます。

　　

　　年齢に関係なく、100歳とか120歳という明確で高い目標を持った人は

　　心身ともにはつらつとしてお元気です。

　　

サクラでは

「生きている間自分の足で歩く。

生きている間自分でご飯を食べる。

生きている間自分でトイレに行く。」

という目標を掲げていますが、

今日から、結果はどうであれ

目標は高く「100歳まで生きる」

というのを加えました。

ところで最近、呼吸体操の時に行う

100回の腕振りで、

皆さん姿勢がよくなっているように見えます。

以前にはほとんどの方の顔が下に向いて

いたのですが、今ではほとんどの方の顔が前を向いています（上の写真）。

個人プログラムの運動も自主的にされるようになりました。（下の写真）